12 každodenných pozitív pre tých, ktorí prestanú fajčiť

Prestávate fajčiť a bojíte sa, že nevydržíte? Nasledujúci dôvody vám snáď dodajú silu a motiváciu, ktorá by mohla zabrať a pomôcť Vám od závislosti na cigaretách, ktoré odlechčí vašu peňaženke a hlavne zdravie.


Pre každého niečo

  • 1. Budete lepšie spať. Fajčiari majú až 4 × horší spánok ako ostatní, a aj keď spí, ráno sa prebúdzajú v nepohode. Nikotín je nepriateľ kvalitného spánku.
  • 2. Kosti sa stanú pevnejšími. Platí to predovšetkým pre ženy. Fajčiarky totiž strácajú kostnú denzitu oveľa rýchlejšie ako nefajčiarky. Tento proces je závažnejšia po menopauze.
  • 3. Ubudne problémov s refluxom. Fajčiari mávajú väčšie ťažkosti s překyselováním žalúdka a pálením záhy.
  • 4. Domáci maznáčikovia budú zdravšie. Pasívne fajčenie je zlé nielen pre deti a ľudí okolo vás, ale aj pre domáce zvieratá. Rad štúdií ukazuje, že pasívny príjem dymu môže byť spojený s rakovinou úst a lymfómom u mačiek či rakoviny pľúc u psov a vtákov.
  • 5. Zníži sa počet požiarov. Výskum ukázal, že domácnosti fajčiarov boli vystavené 6,6 × väčšiemu riziku požiaru ako domácnosti nefajčiarov. Cigarety sú v 55% dokonca príčinou všetkých úmrtí po požiari.
  • 6. Rany sa budú lepšie hojiť. Ak prestanete fajčiť, vaše poranenia sa budú rýchlejšie hojiť, napríklad v prípade stomatologických procedúr.
  • 7. Mužom sa skvalitní spermie. Fajčiari majú totiž nižší počet spermií a sú menej pohyblivé.
  • 8. Hormonálna antikoncepcia sa stane bezpečnejšie. Riziko vedľajších účinkov sa zvyšuje s počtom vyfajčených cigariet (napríklad riziko krvných zrazenín a pod).
  • 9. Riziko vzniku lupienky bude nižšia. Štúdie ukázali, že každodenné fajčenie je spojené s rizikom rozvoja lupienky. To sa zvyšuje, ak skonzumujete viac ako 20 cigariet denne.
  • 10. Poteší zdravšie a krajšie vlasy. Fajčiari majú 3-6 × vyššiu pravdepodobnosť, že začnú predčasne šedivieť. Muži holdujúci tabaku majú tiež 2 × vyššia pravdepodobnosť, že budú skôr plešatí.
  • 11. Zlepší sa sex. Ak prestanete fajčiť, budete v spálni istejšia - tento zlozvyk má totiž vplyv na krvný obeh, teda fajčiari mávajú častejšie problém s erekciou a ženy horšie dosahujú orgazmus.
  • 12. Predĺži sa život. Každá vyfajčená cigareta znižuje váš život až o 11 minút. 10 cigariet denne po dobu 10 rokov teda znamená, že vám fajčenie "ukroja" až 9 mesiacov z vášho života.


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí: